Probablemente sea tu primera vez en terapia y sentir nervios por comenzar tu proceso, además de conocer a alguien nuevo, es completamente normal!

Una vez que te conectes a tu sesión nos enfocaremos los primeros minutos a hablar un poco sobre el enfoque terapéutico que manejo y lo que conlleva y el resto de nuestro tiempo lo usaremos para conocernos mejor, hablar de lo que te trajo aquí y crear metas para tu tratamiento.

De acuerdo a investigaciones, una buena relación es esencial para conectar con la terapia, mantenerte en tu proceso terapéutico y sacar el mayor provecho (APA, 2019). Esto significa que puedo ser la psicóloga más inteligente, cool y con experiencia del condado, pero si no hacemos match–esa confianza que necesitas para compartir temas personales e importantes– es probable que no hagamos mucho progreso.

Regularmente haré check-ins contigo sobre cómo está yendo la terapia y, además, te invito a que compartas lo que pienses sobre el tiempo que compartamos.

Para mí es importante que te sientas cómoda/o durante tu proceso terapéutico y que sea una experiencia positiva en tu vida junto a un/a terapeuta en quien confíes–incluso si no soy yo–y estoy en toda la disposición de recomendarte a otras/os colegas si no llegamos a hacer match.